Saunas secas

La sauna es una práctica muy difundida en los países escandinavos, especialmente en Finlandia. El baño de vapor se combina a menudo con una ducha fría para duplicar sus beneficios.

Los beneficios de la sauna para la salud son numerosos y reconocidos: relajación del cuerpo y la mente, eliminación de toxinas a través de la transpiración, mejora del sistema inmunológico y de la circulación sanguínea, reducción de los dolores, recuperación muscular, ... Una sesión de sauna tradicional dura entre 10 y 15 minutos a una temperatura de 80°C.