Saunas

Sauna de vapor e infrarrojos

La sauna es una práctica muy difundida en los países escandinavos, especialmente en Finlandia. El baño de vapor se combina a menudo con una ducha fría para duplicar sus beneficios.

Los beneficios de la sauna para la salud son numerosos y reconocidos: relajación del cuerpo y la mente, eliminación de toxinas a través de la transpiración, mejora del sistema inmunológico y de la circulación sanguínea, reducción de los dolores, recuperación muscular, ... Una sesión de sauna de vapor tradicional dura entre 10 y 15 minutos a una temperatura de 80°C. La tendencia de los últimos años ha sido hacia la cabina de la sauna de infrarrojos, más sencilla de usar e instalar, y sin el sofocante calor seco del vapor. Las saunas deben instalarse dentro de su casa, a menos que se indique lo contrario (en el caso de saunas al aire libre). Se pueden instalar en un baño.